Главная   Финансы    Энергетика    Металлургия    Технологии    Страхование    Транспорт    Недвижимость    Здравоохранение  Право  
Сколько нужно пить воды в день
Вода – это важнейший жизненный источник, который участвует во всех процессах человеческого организма. Она одновременно служит как в качестве питательного вещества, так и средства для вывода из организма шлаков. Но сколько же нужно пить воды в день?
 
Сколько нужно пить воды в день
 
Специалисты Всемирной организации здравоохранения опубликовали формулу для точного расчёта необходимого количества воды, которое следует выпивать в день. Итак, суточная норма составила 30 мл воды на каждый килограмм массы тела. Например, при весе 60 килограмм организму требуется 1,8 литра воды. Именно столько нужно употреблять чистой жидкости.

Но как быть в случае продолжительного отсутствия доступа к питьевой воде? Оптимальным решением станет приобретение бутылки для воды, которую в дальнейшем можно носить с собой везде: работа, спортзал, долгие поездки. В Украине высококачественную бутылку для воды купить можно в интернет-магазине cheeki.com.ua с доставкой по всей Украине. Широкий ассортимент продукции Cheeki позволит подобрать оптимальный вариант для любой цели.

Биологические функции воды
  • Увлажняет и омолаживает кожу;
  • Выводит токсичные вещества;
  • Участвует в образовании суставной смазки;
  • Регулирует температуру тела;
  • Улучшает доставку минеральных веществ, витаминов и микроэлементов;
  • Доставляет питательные вещества к клеткам организма, предотвращая их гибель и голодание;
  • Очищает сосуды и суставы;
  • Ускоряет обменные процессы.
Вода уходит из организма через дыхание, потоотделение, мочевыделение и дефекацию. Чтобы не допустить обезвоживание ежедневно необходимо восполнять потери воды.

Почему нужно пить именно воду?

Дело в том, что организму необходимо прилагать дополнительные усилия, чтобы выделить чистую воду, например из чая или сока. Выпивая чистую воду, телу оказывается помощь и польза. Организм воспринимает чай, кофе, молоко, компот и соки как пищу. В древности даже говорили не попить молока, а «поесть молока». Надо сказать, что ни один из напитков не может заменить организму обычную воду.

Вода способствует похудению

Польза воды для похудения – не надуманное пользователями обстоятельство, важность которого раздувается диетологами. Это научно доказанный факт, подтверждённый многими лабораторными исследованиями, в ходе которых было выяснено, что при регулярном и обильном питье в организме происходят очень важные для снижения веса процессы: ускоряется метаболизм на 20 % и эффективно утоляется голод.
 
Читайте также:

  • Доставка питьевой воды: преимущества услуги
  • Помагает ли Мелатонин при похдении
  • Польза лецитина для организма
  • Как подготовить тело к пляжному сезону
  • Принцип работы и сфера применения насосной станции


  • Самые дорогие бренды мира 2019



    Петербургский международный экономический форум 2018

    Всемирный экономический форум в Давосе 2018

    Саммит АТЭС 2017 во Вьетнаме

    Валдай - 2017: форум

    ВЭФ-2017: итоги

    Саммит Брикс в Китае 2017
             Календарь
    «    Апрель 2019    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10
    11
    12
    13
    14
    15
    16
    17
    18
    19
    20
    21
    22
    23
    24
    25
    26
    27
    28
    29
    30
     

    ВВП стран мира 2018
    Список МВФ в трлн.$.

      1 США - 20,412
      2 Китай - 14,092
      3 Япония - 5,167
      4 Германия - 4,211
      5 Великобритания - 2,936
      6 Франция - 2,925
      7 Индия - 2,848
      8 Италия - 2,181
      9 Бразилия - 2,138
      10 Канада - 1,798
    ВВП на душу населения стран мира 2017

    Список МВФ в $

      1 Люксембург - 108004.9
      2 Швейцария - 79347.76
      3 Норвегия - 72046.29
      4 Катар - 67269.64
      5 Макао - 61365.29
    Государственный долг стран мира 2018

    Государственный долг стран 2017 в процентах от ВВП

      1 Япония - 235,96
      2 Греция - 191,27
      3 Судан - 176,49
      4 Венесуэла - 161,99
      5 Ливан - 157,26
      6 Италия - 129,75
      7 Эритрея - 129,43
      8 Барбадос - 128,66
      9 Йемен - 128,23
      10 Кабо-Верде - 124,72
    Золотые резервы стран мира 2019

    Золотые резервы стран мира 2019 в тоннах

      1 США - 8133.5
      2 Германия - 3369.7
      3 МВФ - 2814.0
      4 Италия - 2451.8
      5 Франция - 2436.0
      6 Россия - 2066.2
      7 Китай - 1842.6
      8 Швейцария - 1040.0
      9 Япония - 765.2
      10 Нидерланды - 612.5
    Новые статьи
    Как выбрать идеальный отель
    Печать календарей как способ брендирования
    Как выгодно купить билеты на поезд
    Профессиональная фото и видеосъемка: что нужно знать
    Как заменить поршневую КамАЗ
    Преимущества свадебной аэросъемки
    Назначение и типы электроизмерительных приборов
    Рябинскому неизвестен источник допинга Поветкина
    Глава МИЦ и Мира Бокса Рябинский пригрозил банкротством недобросовестным промоутерам из США
    Рябинский прокомментировал новый закон для дольщиков
    Рябинский негативно настроен на реванш Поветкина с Кличко
    Кузовной ремонт автомобиля: особенности и виды
    Ликвидация ИП: особенности процедуры
    Население все больше использует Интернет для совершения покупок
    Россия увеличила экспорт сельхозтехники на 40% в 2018 году
    Как работают коллекторы
    Грязезащитные ковры: особенности и критерии выбора
    Критерии выбора оптимального кредита
    Как организовать переезд в новую квартиру
    Виды рекламной продукции: особенности выбора
    Что значит быть здоровым
    Роль подшипников в современных механизмах
    Перспективы развития экономики ПМР в 2019 году
    Выбор пигментов для перманентного макияжа
    Рынок жилья Москвы всегда будет инвестиционно привлекательным: Андрей Рябинский
    Что нужно знать об электрощитовом оборудовании
    Неисправности компьютера и способы их устранения
    Что влияет на капитализацию рынка криптовалют
    Критерии выбора велосипеда
    Какой инструмент нужен для создания прически
    Использование металлоконструкций в современном строительстве
    Как открыть свое производство
    Бонистика - коллекционирование денежных знаков
    Преимущества наружной рекламы
    Что нужно знать о Пхукете
    Индексные инвестиционные фонды: в чем выгода?
    Как получить кредит онлайн на карту
    Назначение масляного насоса в автомобиле
    Идеальная карта для путешествий: особенности выбора
    Как выбрать мужскую кожаную куртку
    Основные правила выбора отеля
    Этапы проведения ремонта в квартире
    Виды бланков и особенности их печати
    Элитный дизайн интерьера - роскошь в каждой детали
    Рефинансирование кредита и его особенности
    Особенности выбора тягача
    Сколько нужно пить воды в день
    Безопасная торговля бинарными опционами: что нужно знать
    Зачем нужен сайт

    Главная   Финансы    Энергетика    Металлургия    Технологии    Страхование    Транспорт    Недвижимость    Здравоохранение   Контакты
    Макроэкономика    Мировая экономика    Право   Economy news  





    Новости экономики
       Copyright 2018 © econominews.ru